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鼓腮帮助改善消化功能,治慢性胃炎

时间:2019-10-20 04:10来源:疾病
西安的李女士前几天,她打来电话,诉说自己的困扰。原来,她父亲患慢性胃炎多年,饭量总是很少,因为胃痛也很少运动。看着父亲一天比一天消瘦,李女士和家人跟着担心。她说自

西安的李女士前几天,她打来电话,诉说自己的困扰。原来,她父亲患慢性胃炎多年,饭量总是很少,因为胃痛也很少运动。看着父亲一天比一天消瘦,李女士和家人跟着担心。她说自己手足无措,不知该怎么办。

肠胃不好是很多中年人的毛病,专家建议,这些人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化功能。因为这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。

胃寒表现为胃痛连绵、不敢吃凉东西。胃寒的人有个特点——天越暖,胃越寒。有一个治胃寒的方法:每天中午用电热宝放在中脘穴上暖半个小时。

带着李女士的问题,记者专访了陕西省中医医院脾胃科主任医师李学武。李学武主任医师说:“治慢性胃炎,要内养和外动相结合。”

动作:首先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手五指,轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,还有助预防腮部肌肉萎缩,显得健康饱满。 孙佳

中脘穴在哪儿?五指并拢,将第五掌骨小头放在脐上,大指与腹中线相交的点就是。中脘穴有调理消化系统、补中气、行气活血的功效,而中午阳气最盛,电热宝的暖气可以透过中脘穴,很好地将阳气输送到胃部。

据介绍,慢性胃炎是一种常见病,中老年人多发。患病后,患者往往表现为食欲减退、饭量减少、上腹饱胀、胃酸过多或过少、消化不良、胃痛、嗳气、呃逆、嘈杂、神疲乏力和大便不调等。调查显示,慢性胃炎的发病率居各种胃病之首,近年来出现年轻化趋势,患者队伍中已出现学龄前儿童。

胃寒的时候,吃生姜水冲鹌鹑蛋,效果也非常好。具体做法是:用生姜10克煮开水冲鹌鹑蛋3~5个,每天清晨空腹食用。鹌鹑蛋性热且营养价值高,胃寒的人身体大多比较虚弱,而鹌鹑蛋补虚的效果非常好。 候利

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