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治腰颈椎骨质增生验方,乌发食疗11小方

时间:2019-10-27 17:46来源:疾病
乌发食疗1.生鸡油脂适量,放碗内加盖入锅,用猛火蒸至液体大部析出,滤去渣,即可像食用香油一样,拌入菜肴或淋人汤中,经常食用。 白芍50克,木瓜 12克,鸡血藤15克,威灵仙

乌发食疗1.生鸡油脂适量,放碗内加盖入锅,用猛火蒸至液体大部析出,滤去渣,即可像食用香油一样,拌入菜肴或淋人汤中,经常食用。

白芍50克,木瓜 12克,鸡血藤15克,威灵仙15克,葛根 18克,杜仲15克,怀牛膝12克

脊椎老伤是指未伤及脊髓神经,仍然拥有运动能力,但伤痛时好时坏的症状。借助缩小腹和脚趾比“一四”运动,可以改善下半身的气血循环,同时刺激末梢神经而缓解腰部症状;至于大腿前后移和腰上下拉,是训练坐骨神经和腰部肌肉,同时运动到连接上下半身的脊椎,使其重新焕发活力。缩小腹 收缩肚脐周围的腹部肌肉,以拉动下腹部和丹田以及命门 ,使其产生共振,以改善和平衡下半身内分泌,强化肠胃、子宫与膀胱功能,改善气血不足或血液滞留的问题。大腿前后移 端坐在椅子的前1/3处,小腿与地面垂直,膝盖前后轻移(左进右退、左退右进),以拉动大腿、臀部、尾椎等部位,并刺激相关穴位。这种腿部运动可刺激坐骨神经,改善便秘、膝盖无力等症状。

乌发食疗2.核桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放入冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后取适量白糖放入锅中,待其溶化后倒人核桃仁搅匀,冷却后做成丸食用。每日2次,每次5克,连吃100天。

此为1疗程剂量,制成药丸或药末,每日 3次,每次约9克,白开水送服。

腰上下拉 将力量集中在腰部肌肉,以缓慢挺腰和塌腰,上下反复拉动相关肌肉,达到运动上半身与下半身之间脊椎的目的。这种运动能改善腰酸、骨刺或强直性脊椎炎病症。脚趾比“一四” 坐在椅子上,然后双脚离地,将双脚大脚趾与四趾交互伸缩,犹如脚趾比划“一四”,以拉动脚趾,刺激末梢神经。此动作能有效促进下半身气血循环、脚部末梢神经敏感性,能改善脚,冰冷以及脚趾麻木症状。

乌发食疗3.黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后和匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜服用。

连服5至 10个疗程即可。效果显著。

乌发食疗4.莲须6克—10克,旱莲草15克,煎汤服,每日1次。

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