更年期综合症,减肥别贪快

时间:2019-10-19 10:43来源:养身保健
平均2分多钟就卖出一个大鱼头 导读:随着竞争加剧,人们所承受的身心压力增大,女性更年期综合征症状也较重。 大家减肥,恨不得今天刚刚开始减肥,明天就要见效。 这家新开的餐

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平均2分多钟就卖出一个大鱼头

导读:随着竞争加剧,人们所承受的身心压力增大,女性更年期综合征症状也较重。

大家减肥,恨不得今天刚刚开始减肥,明天就要见效。

这家新开的餐厅,从中午11点半开始营业,一直到晚上9点半,店内一直熙熙攘攘,客人穿梭如织。

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不是吗?哪个减肥者家里没有备几个体重秤?哪个不是时时刻刻都在往上站,看自己的减肥是不是有成效了,体重轻了就高兴,体重不变就懊恼,若体重不仅没降,反而升了,更是崩溃,说不定马上放弃减肥。

直到店长宣布打烊,店外尚在等餐的客人听后,个个面露失望之色,怅然起身离开。

更年期综合征宜首选中医中药治疗。中医认识此病已有上千年历史,称为“脏躁”病,认为属“脏腑功能失调”。中药治疗有明显优势,通过平衡阴阳,调节脏腑功能,调理气血,使身体达到平衡状态。

其实,减肥哪有那么快,就是一个人长胖,也不是一朝一夕的事。 可很多人不这么想,为了能尽快见到减肥效果,他们选择了快速减肥法,快速减肥法有很多,比如吃减肥药,比如绝对节食或断食,还比如穿塑身衣、痩腿袜等。

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很多吃减肥药减肥的人,刚开始的时候,效果确实挺明显,说不定几天,一周,就能减下去几斤,上十斤。可别高兴得太早,很可能当你满意了自己这个体重,停药后,体重便会发疯般往上涨,这也就是减肥后的反弹。

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处于更年期的朋友,要注意自我调节:一是正确认识更年期是由于人体激素水平下降引起的生理现象,是不可逆转的自然发展规律;二是尽可能保持良好的精神状态,做到乐观豁达、积极向上、精神放松;三是尽可能多地参加社会活动,以开拓生活领域,充实生活内容,更好地维护心理健康,以减轻及避免更年期综合征的发生与发展。

不仅吃减肥药有可能这样,就是节食也是如此。很多人眼看节食减肥成功,便停止节食,只几天,体重就又回到了节食前,甚至比节食前 还重。还有那些穿塑身衣、瘦腿袜的加压减肥法,都是如此,当他们穿上塑身衣、瘦腿袜时,人就变瘦了,可当脱下那塑身衣、瘦腿袜,失去了压力的身体,就像发酵的馒头一样,很快就变胖了。

后厨盘点,将数据报给店长——开业第一天,卖出大鱼头220只,共计1000多斤。

更年期综合征患者也可在饮食上下功夫:

而且通常用快速减肥法减肥成功的,大多反弹后,身体就像吹了气的气球般,臃肿得厉害,而且再减肥时,反而比第一次更难。

店长心里盘算:上午11点半开业,晚上9点半打烊,10个小时,220只鱼头……我的天,平均2分多钟就卖出一个大鱼头!

1、宜食清淡。但要摄入富含蛋白质、维生素B族的食物,宜多吃瘦肉、猪心、鱼类、蛋类、乳类、豆类制品及粗粮如小米、玉米、麦片等。

长沙最大的商业mall富兴时代广开业

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10月27日,长沙市最大的商业mall CFC富兴时代开业,据商场公布的数据得知,当天总客流量竟达52万人。

2、宜多食宁心安神食物,以改善神经衰弱综合症状。如鲜枣、百合、核桃、莲子、桂圆、酸枣仁、桑葚子等。

文首提到卖大鱼头的餐厅,其名为“坛宗剁椒鱼头”。

3、宜多食新鲜蔬菜和水果,可以补充多种维生素,以减少神经症状。如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨、苹果等。

据悉,半年前,坛宗才在河西王府井开第一家店,刚开业两个月,坛宗就作为湘菜代表菜,去北京参加“一带一路美食交流大会”;半年后,坛宗又受邀入驻CFC富兴时代,足见其实力。

4、宜食用植物油,防止血清胆固醇过高,预防心血管疾病。如豆油、玉米油、调和油、花生油等。

作为长沙市最大的商业mall,很多大品牌在也此入驻,像5楼餐饮区就有西贝等品牌餐企。

5、宜多食含钙丰富的食物,防止骨质疏松。如猪排骨、牛奶、蛋、虾皮、海带、发菜、豆类、银耳、木耳、黄花菜、苋菜等。

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6、忌食动物肥肉、蛋黄、内脏及高糖食品.

然而,在众多大牌餐企云集的5楼,坛宗的火爆程度却赶超了大部分的餐厅,甚至超过了西贝。

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不过,更令人惊讶的是,在很多餐厅都疯狂打折的当天,坛宗却没有任何折扣。

7、忌食辛辣刺激性食物。如葱、蒜、辣椒、胡椒;不喝酒、咖啡、可可、浓茶等。

坛宗店长说,我们自第一家店开业以来,就从没打过折。

那么问题来了,为什么不打折扣的坛宗,反而比那些打折餐厅的生意更火爆?

坛宗剁椒鱼头精致的装修

坛宗剁椒鱼头的装修甚为别致,到店门口,无须进去,你就能看到一只精巧的乌篷船,船头和船尾各端坐一个美女,一个手拿纱扇,一个手持琵琶,轻轻撩拨,指尖便流泻出一首轻柔的古典名曲《琵琶语》。

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