常吃这些食物补补肾,春季特别要吃的养颜食物

时间:2019-11-21 22:01来源:养身保健
导语 导语 导语 小朋友会血热?很多家长觉得不可能,但是如果你家的小朋友经常出现手脱皮、脾气暴躁等现象,那一定是血热在作祟,下面小编就给大家整理了一些适合小朋友吃的凉

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小朋友会血热?很多家长觉得不可能,但是如果你家的小朋友经常出现手脱皮、脾气暴躁等现象,那一定是血热在作祟,下面小编就给大家整理了一些适合小朋友吃的凉血食物。

对于肾虚这个词,想必大家都不陌生,它是一种因为生活方式的不健康而引起的较为常见的疾病症状而已。

爱美的女人无时不刻要提醒自己保持美的追求,内调外养更是不可放弃的大原则,来看看春季美容特别要吃什么吧。

小孩血热吃什么好

有人说,肾虚只发生在男性身上,这种说法是错误的,肾虚不仅男性有,女性也有,甚至小孩子也可能会出现肾虚。引起肾虚的原因有压力过大、经常熬夜、先天不足等,所以肾虚并不是男性的专利,也并非单指性功能变弱。

坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 鲜枣 含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。 海带 富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防治粗脖子病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。 天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成不渴也喝的良好饮水习惯。据科学家推算,成人日需水量为3000-3500毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水消耗热量多,效果更为显著。 猪皮 猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有美容食品之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:猪肤有和血脉、润肌肤的作用,令少妇食之,能防衰抗老。

牛奶

对于肾虚的症状,也有部分人认为只要腰痛腰酸了就是肾虚,但是实际上,虽然肾虚会导致腰酸,但是大多数腰酸并不是因为肾虚引起的。

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

还有一种说法是,频繁上厕所小便是肾虚的表现,而实际上,频繁上厕所,或许是你水喝多了,或许是身体不缺水,又或者周围温度低,身体的水分无法通过汗液排出,并不一定是肾虚的表现。

鸭肉

肾虚,就需要进补,在日常生活中可以补肾的食物有板栗、山药、枸杞、羊肉、黑米、莲子、干贝、冬虫夏草等,平时做饭可以多吃这类食物。这些食物中,山药是最被推崇的补肾上品,古代中医对山药的功效有诸多描述,总结起来就是补肾健脾,能填补肾精,同时又没有任何副作用,因此许多医生都是简易可以经常吃的。山药的吃法有很多,可以煲汤、可以炒肉,可以煮粥,也可以蒸熟了当零食吃。

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