女养肝男养肾,四种不适

时间:2020-05-06 08:54来源:中医中药
荆江留滞最久,故人相望处,离思何限。渭水西风,长安乱叶,空忆诗情宛转。凭高眺远,正玉液新篘,蟹螯初荐。醉倒山翁,但愁斜照敛。 3.适量运动。建议女性经常到户外运动,可

  荆江留滞最久,故人相望处,离思何限。渭水西风,长安乱叶,空忆诗情宛转。凭高眺远,正玉液新篘,蟹螯初荐。醉倒山翁,但愁斜照敛。

3.适量运动。建议女性经常到户外运动,可促进气血通畅。

  4.前列腺增生。约3寸长的葱白1根,白胡椒7粒,一同捣烂成泥状。用75%的酒精消毒肚脐后,取适量药物敷于脐部,盖以保鲜膜,用胶布固定。每天换一次药,取下后清洁脐部,保持局部皮肤干燥。▲

  天人相应适四时

叶天士在《临证指南医案》中提出“女子以肝为先天”,强调肝对女性的重要性。女性为阴柔之体,有经、带、胎、产、乳等生理特点,以血为本,以气为用。肝主疏泄,功能正常则全身气机升降、出入运行通畅、气血调和。肝还有贮藏血液和调节血量的功能,肝血充盈是女性维持正常生理特征的物质基础,孕期气血旺盛,胎儿才能发育正常,产后气血充盛,上行化为乳汁,依赖肝主疏泄与藏血的共同作用。

  脐是胎儿出生后脐带被切断后形成的疤痕组织。胎儿时期,脐连接着脐带和胎盘,为胎儿供给营养物质。脐疗是指在中医理论指导下,通过对脐中施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等治疗手段,以达到疏通气血、调节阴阳、治疗疾病的目的。

  在这首诗中,苏轼介绍了自己预防脾胃疾病的经验,既有起居饮食内容,也有穴位按摩、药物预防。我国用药物预防疾病的历史同样悠久。《素问·遗篇》载:“,服十粒,无疫干也”,说明我国很早就开始了药物预防工作。宋真宗时,丞相王旦的儿子死于天花,王旦痛定思痛,广招天下名医,寻求治疗天花的医方,来自四川峨眉山的道姑将人痘接种技术带到汴京。明朝的时候,人痘接种技术得到推广,这种技术传到欧洲以后,改良为接种牛痘预防天花,开启了现代人工免疫技术。建国初期缺医少药的情况下,用大锅熬制中药集体服用,曾有效预防了多种传染病的发生。如今,三伏贴、膏方等预防疾病的手段被越来越多的人认可。板蓝根、大青叶预防流感、腮腺炎;大蒜、马齿苋预防胃肠道疾病等,乃是简便易行,用之有效的药物预防方法。

另外,肝为刚脏,喜调达而恶抑郁,若女性肝的疏泄功能失常、肝气郁结,会出现情绪抑郁、胸胁胀痛;肝气犯胃,则胃脘不适、腹痛泄泻;肝阳上亢,则头晕头痛、急躁易怒;肝血不足,则月经后错、量少。

  此方是利用莱菔子消食健脾、理气消胀的功效,治疗期间应注意禁食生冷、油腻食物。

  “天地有正气,杂然赋流形。下则为河岳,上则为日星。于人曰浩然,沛乎塞苍冥。皇路当清夷,含和吐明庭。”

2.黑色食物补肾。男性可多吃些补肾食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品,核桃、韭菜、虾等也有补肾养肾作用。

  3.痛经。肉桂25克,丁香20克,吴茱萸15克,红花15克,将上述药材混合研成粉末状,密封备用。使用时取5克药面,用温热的黄酒调成糊状,敷脐,用膏药固定,每天换一次药。

  古人认为:“流水不腐,户枢不蠹”,加强体育锻炼,可以养精、益气、安神、活血,协调精气神血的相互关系,从而气机调畅、阴阳平衡、气血经络运行通达,减少或防止疾病的发生。现代医学也认为,体育锻炼可以发展身体、增强体质、调节精神、增进健康。

4.按揉养肝穴位。大敦穴位于大拇趾甲根边缘约2毫米处,按摩大敦穴能达到疏肝理气、清肝明目的功效。太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,常按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,恢复肝脏功能。

  下面介绍几种简单常用的贴敷脐疗法,我们自己在家就能做。

  “固脾节饮水,游乐多行走。盘腿擦涌泉,闲坐观菖蒲。地黄芪门煎,酌饮蛤蜊酒。长食茯苓面,常餐杞菊肴。”

4.按摩涌泉穴。中医认为,涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,经常按摩可补肾固精。▲

  2.腹胀。莱菔子用文火炒黄,研成细末备用。敷脐时取10克药面,以米酒调和成直径3厘米的薄饼。脐部常规消毒后,将药饼盖在肚脐上,用纱布固定即可。每12小时换一次药。

  调养精神养正气

3.腰部按摩。腰为肾之府,可将双手对搓,以略觉发热为度,再将双手掌置于腰间,上下搓摩,直至腰部感觉发热为止,可起到疏通经络、行气活血、温肾壮阳的作用。

  此方适用于失眠伴心烦、心悸者,中医认为这种失眠属于心肾不交型。黄连可以清心降火,佐以肉桂,起到把上炎的心火向下归于肾元,从而心肾交通,改善失眠症状。治疗期间要禁食生冷、油腻食物。

  中医认为,人顺应自然规律行事方可体态安康,是为“天人相应”。人与自然界息息相关,自然界的四时气候变化,必然会影响人体,使之发生相应的生理和病理变化,故《素问·四气调神大论》说:“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”。《黄帝内经》还提出了顺应四时的具体养生措施:“夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生”;“夜卧早起,无厌于日,使志无怒”;“早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁”;“早卧晚起,必待日光”,“去寒,就温,无泄皮肤”。

1.避免劳累,节制房事。体力劳动过重伤气,脑力劳动过重伤血,房事过度伤精。因此,男性要注意劳作有度,房事有节。

  脐疗属于中医外治法范畴,除了艾灸、拔罐等方法外,还可以将药物制成各类剂型,直接外敷脐部,都能够起到很好的治疗效果。现代研究证实,药物分子可通过脐部皮肤的渗透和吸收作用而弥散人体内,通达全身。由此可见,脐疗法综合了穴位、药物等治疗作用,产生神奇的疗效也就不足为怪了。不过,一般来说,皮肤高度过敏或患有传染性皮肤病,肚脐及周围长有肿瘤、脐部感染溃烂,或是严重心脏病、心力衰竭、精神分裂症、抽搐、高度神经质及不合作者,应禁止使用脐疗方法。皮肤对药膏过敏者也不宜使用。

  文天祥的说法是有根据的。人的思想活动和疾病的发生有密切的关系,人的喜怒哀乐可影响气机的升降出入。强烈或长期反复的精神刺激可使气机逆乱、气血失和、阴阳失调、脏腑功能紊乱,百病丛生。《素问·举痛论》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”;《灵枢·百病始生》说:“喜怒不节,则伤脏”。减少贪欲妄想,保持思想安定清静,能减少不良的精神刺激和过度的情志波动,减少疾病的发生。文天祥将国家大义、民族利益置于个人得失之上,虽然失败,但内心无愧,心气和平。面对敌人的威逼利诱,他宠辱不惊,故而可以“幸而无恙”。

2.多吃青菜。青色入肝,多吃青色食物能养肝,如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜等,可疏肝气、降肝火。

  脐疗之所以有如此疗效,与脐的特殊解剖结构有密切的关系。《难经·六十六难》指出,“脐下肾间动气者,人之生命也,十二经之根本也,故名曰原……五藏六府之有病者,皆取其原也。”因此,脐疗法的应用范围非常广泛,可用于内、外、妇、儿等众多疾病的治疗。

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