点按膈俞,拿按两穴

时间:2020-01-10 00:46来源:中医中药
有失眠经历的人,都能体会晚上睡不着觉的难受劲儿。中医认为,睡眠受气血、五脏之影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就正常;反之,脏腑阴阳气血失调就会引起失眠。长期失眠

  有失眠经历的人,都能体会晚上睡不着觉的难受劲儿。中医认为,睡眠受气血、五脏之影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就正常;反之,脏腑阴阳气血失调就会引起失眠。长期失眠,又会引起五脏气血功能紊乱虚损,从而形成恶性循环,导致提前衰老或发生病变。

打嗝,是由于膈肌痉挛引起的。膈俞穴非常靠近引起打嗝的横膈,是治疗膈肌痉挛的要穴。

澳门新葡亰平台游戏网址,腰腿疼痛是现代人的常见不适症状,拿按委中、承山两个穴位,可通经络,缓解腰腿疼。

  中医强调辨证论治,临床上常将失眠分为以下六个证型,坚持针对性地选方遣药能收到不错的治疗效果。

取穴:膈俞,在背中第七胸椎的棘突下旁边约两指宽处。

取穴:委中穴位于人体的腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端处即为承山穴。

  1.心脾两虚、气血不足型。这种证型的人群通常症状表现为神疲乏力、心悸怔忡、失眠多梦、头晕健忘、纳差腹胀、女子月经量少色淡、面色萎黄、舌质淡,脉象细弱等,宜采用益气养血安神法,常用中药有人参、全当归、何首乌、大麦冬、北沙参、炙龟板等,方剂选用人参归脾汤加减。

具体方法:直立位,上臂自然下垂,在旁开脊正中线的两指宽处生命找到膈俞,双手拇指用力点按,或先点后揉3~5分钟,使局部出现明显酸胀感,同时配合做深呼吸。▲

具体做法:以食指、中指的指端着力,稍用力拿按两穴处的筋腱。▲

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