针刺翳风,小暑黄鳝赛人参

时间:2020-02-15 19:55来源:中医中药
人们通常认为面瘫是面部受风引起的,其实并不完全正确。引起面瘫的真正原因是翳风穴受风。中老年人正气不足,脉络空虚,风邪容易乘虚由翳风穴入经络,导致气血痹阻,引发面瘫

人们通常认为面瘫是面部受风引起的,其实并不完全正确。引起面瘫的真正原因是翳风穴受风。中老年人正气不足,脉络空虚,风邪容易乘虚由翳风穴入经络,导致气血痹阻,引发面瘫。因此,治疗面瘫需从翳风穴入手。

编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。

上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科 方泓 余韵诗

取穴:翳风穴位于颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。

脾胃不好,多梳发际

小暑意味着盛夏开始,气温持续升高。小暑之时,湿气很重,脾受湿邪的侵袭,人体很容易出现乏力、食少等症状。因此,小暑养生要注意饮食清淡,少食油腻,可适当多吃解暑健脾的食物;不可过度偏嗜生冷寒凉,否则会损伤脾胃阳气,寒湿内生而发生腹痛、泄泻。

具体方法:在患侧耳垂后痛疼最为剧烈的地方用75%的酒精棉球消毒,然后用采血针迅速刺入痛点内约0.2寸,再选用1号玻璃罐在该穴区拔罐,留罐5~10分钟。此方法最好请正规医院专业医生辨证操作。▲

中医学认为,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,通过这些经络,气血通达全身。因此,脾胃不好的人,可常梳前发际线来调理。

俗话说:“小暑黄鳝赛人参。”小暑前后一个月的时间里,鳝鱼最为肥美。鳝鱼肉嫩味鲜、刺少,营养价值甚高。它含有丰富的DHA和卵磷脂,高蛋白、低脂肪,其钙、铁含量在常见的淡水鱼类中居首位。中医认为,黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,但有口渴、咽干、唇舌干燥等阴虚内热症状者应慎食。下面推荐两款黄鳝食谱:

具体方法:发际线即头发的边际线,每天早起或睡前在发际线上下一寸的部位来回多次梳理。

韭菜银芽鳝丝

日常生活中,若要脾胃调和,还应做到:饮食不能过饥过饱、过寒过热;食物不要过于精细,应适当吃五谷杂粮;进餐时间保持规律,按时吃早餐。

原料:黄鳝两根,豆芽150克,韭菜100克,生抽、料酒、油、盐、胡椒粉、姜、蒜、干辣椒适量。

身体有毒素,按通胃经

制法:把已经处理好的黄鳝洗净、切段,韭菜清洗后切段;锅内倒油,用热油爆香蒜末、姜末和干辣椒,放入黄鳝段翻炒几下,加适量料酒、酱油去腥和调;再倒入豆芽、韭菜继续翻炒,待熟后加盐装盘。

脸色黄而黑、身体疲乏、脾气也时常暴躁易怒……中医将这些症状归纳为“身体有毒素”的信号,排毒不仅能使皮肤气色变好,对身体健康也至关重要。因此,不妨多按胃经来缓解。

适宜人群:适宜气虚质、阳虚质等体质偏颇人群,尤其适合糖尿病患者及白细胞减少者。

取穴:屈膝沿髌骨向下循按,摸到胫骨,距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。髌骨下方的韧带外侧凹陷处是犊鼻穴,自犊鼻向下约一掌是足三里穴,再向下一掌为上巨虚穴,再下一掌为下巨虚穴。具体方法:自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按足三里、上巨虚穴、下巨虚穴,通畅小腿气血。反复10次后换另一条腿重复动作。

鞭笋鳝段煲

养心安神,点揉三穴

原料:鞭笋200克,黄鳝250克,咸肉75克,食盐、料酒、胡椒粉、色拉油适量,姜丝、香菜段少许。

甘麦大枣汤是有名的中医方剂,具有养心安神、和中缓急的功效,主治心阴不足、肝气失和之脏躁,精神恍惚、喜悲伤欲哭之证。其实,我们的身体上也自备了“甘麦大枣汤”,即神门、内关、合谷三穴。

制法:黄鳝背部剞一字花刀后改成段;鞭笋改成滚料块;咸肉切成寸条。炒锅加多量的油,烧至五成热,下鳝段炸至表面成熟后捞出装煲;汤锅加水烧开后分别放入鞭笋、咸肉悼水,捞出控水后装入煲内,加鲜汤、食盐、料酒,煲至原料酥烂入味,撒上胡椒粉、姜丝和香菜段即可。

取穴:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间;合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。

适宜人群:本品质地酥烂、味道鲜美、汤浓味香、营养全面,特别适合体虚乏力、产后血虚及夏季食欲不振者食用,也是夏季中老年人的滋补佳品。

具体方法:三个穴位均在手上,自我操作方便,平时多点揉,可起到养心安神的作用,是夏季养生不可或缺的保健方法。

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